小问题大事情这些情况千万不要轻视轻视

文章来源:肥厚性心肌病   发布时间:2017-3-12 9:39:21   点击数:
 

经常会听到,那谁谁谁昨天还好好的,说没就没了,令人扼腕叹息。

可能很多人会认为,猝死只是老年人会发生的事情,与年轻人无关。NONONO!名医君在此提醒大家,由于各方面的原因,近几年中青年的猝死率正在加速攀升。据说,相声演员侯耀文先生猝死前就有后背疼痛症状,但却未引起重视,饮憾而终。

生活节奏越来越快,生存压力越来越大,青年人被就业啊买房买车啊压得喘不过气来,每个人都想从激烈的竞争中脱颖而出。就这样,被理想中的美好生活和事业的成功所绑架,加班熬夜成为常态,鸭梨山大啊!殊不知长期工作压力大、缺乏睡眠都会增加猝死风险。工作永远干不完,钱永远赚不完!人生最最痛苦的一件事是人没了,钱还没花完。

Tips:建议如果你长期感觉疲倦,那就停下来舒缓一下节奏,不要把自己太当回事,地球离了谁都照转,但你的家庭失去了你,却是永远的伤痛。

猝死的原因有哪些?

心脏病为主要原因。其中心脏性猝死(SCD)最为常见,约占80%以上。冠心病、主动脉夹层、严重的心力衰竭、梗阻型肥厚性心肌病、暴发性心肌炎、遗传性心律失常和电解质紊乱等都会发生猝死,其中冠心病和急性心肌梗死最为常见,约占30%以上。SCD每周一的发生率最高,早晨六时至中午这个时间段是高峰期,冬季的发生率最高,常于发病后1小时内死亡。非心脏原因引起的猝死常见于脑出血、肺栓塞、哮喘等。

过劳成为青年猝死的最大诱因。现在社会竞争越来越激烈,生活节奏加快,工作压力加大,生活方式不健康,经常熬夜,长期过劳,应酬喝酒太多等都有可能成为不期而至的隐形的杀手。

猝死有征兆可循吗?

既然是出人意料死亡,猝死确实没有明确的预警信号,但不要灰心,大多数猝死还是有迹可循的,只是因为先兆不特异而被漠视错过。超过50%的心脏骤停前1小时~1月身体会发出预警信号,胸痛最常见约占56%,呼吸急促13%,4%为头晕、晕厥或心悸。所以要做个有心人,如果出现胸闷胸痛、憋气乏力、心慌心悸,以及左肩背部疼痛、上腹部胀痛不适,恶心呕吐,咽喉紧缩疼痛,牙疼下颌部疼痛不适等不典型症状,医院就诊检查排除。

对于不典型的急性心肌梗死症状要有警惕心理,另外还需要注意,医院查明原因,心律失常引起的晕厥容易发生猝死,不要抱有侥幸心理,耽误了最佳的治疗时机。

怎么能够预防猝死?

世界上没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨。身体先天的疾病或后天不健康生活方式导致疾病都是引起猝死的隐患,同时不良的生活方式和习惯也是猝死的诱发因素。那么今天,我们着眼于饱受热议的中青年猝死这个群体,着重来了解一下哪些是引爆猝死这颗炸弹的导火索呢?我们在工作生活中应该注意些什么才能将猝死扼杀在摇篮中而防患于未然呢?

过量喝酒害死人。俗话说“人在江湖,身不由己”。有的人工作性质决定了应酬酒局较多,甚至小酒天天有。感情深一口闷,感情真不真就看酒喝多少了。喝完了再去KTV唱歌,真High,其实杀机四伏。过量喝酒容易引发急性出血坏死性胰腺炎;喝酒时容易兴奋激动,脑出血、急性心肌梗死等容易引起猝死的急症发生率大大增高。

Tips:美酒虽好,可不要贪杯哦。酒是能不喝就别喝,能少喝绝不多喝。

不健康的饮食习惯。俗话说,病从口入。有的人尤其是北方人,口味重,爱吃咸的、香的、辣的,充分调动味蕾的每一个细胞,那真是大口吃肉大碗喝酒,爽啊。长期高盐高脂饮食,高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等疾病就悄悄的找上了你,在自己身体里埋上了定时炸弹。

Tips:饮食宜清淡,多吃白肉,少吃红肉,多吃豆制品和新鲜的蔬菜水果,每天吃些坚果。

别不把感冒当回事!感冒在生活中是司空见惯的一种疾病,但是普通感冒一样会引起猝死,感冒病毒会侵犯心肌引起心肌炎,我们遇到过暴发性心肌炎引起严重心律失常、心力衰竭导致猝死的病例。

Tips:感冒后1~3周内心悸、胸闷胸痛、呼吸困难、浮肿或晕厥一定要看心内科。

鼾声如雷的胖纸不可忽视!打鼾医学称睡眠呼吸暂停综合征,猝死发生率较高,除少数需要手术治疗,多数可通过睡眠时带上小型呼吸机无创通气即可纠正。

Tips:这种病人一定要及时就医,通过睡眠呼吸监测就可以确诊,要注意减肥控制好体重。

不要小瞧便秘!有心血管危险因素的朋友,千万不要小瞧普通的便秘。便秘时因为需要加大力量排便,用力使腹内压升高,血压也随之升高,发生脑出血和急性心肌梗死而猝死的可能性大大增加。

Tips:平时要多喝水,适量运动,多食富含纤维素的新鲜蔬菜水果,少吃辛辣的食品。养成定时排便的好习惯。如果大便困难,可以局部用开塞露,必要时在医生指导下服用果导片或者番泻叶代茶饮。切忌太过用力,以免发生意外。

  猝死防不胜防,可以发生于任何时间、地点,可以发生于任何人。那么如何处理可以把危害降到最低呢?

第一步:只有自己一人的情况下,先拨打急救电话或,简要说明一下情况和所处的位置。如果有别人在场,让别人拨打急救电话。

  第二步:立即让病人平躺仰卧,下颌抬起,头部后仰。

  第三步:立即行胸外心脏按压。跪在病人一侧双手重叠,手掌根部正中置于其胸部中央双乳头连线的中点连续用力快速垂直向下按压,频率每分钟次以上,按压幅度至少5cm。未经心肺复苏培训者,可以只按压,不必吹气,一直坚持到专业急救人员到来。这几分钟胸外心脏按压可以让血液中的氧气维持最低限度的脑部供氧,避免脑死亡,为成功抢救病人赢得宝贵的时间。

  第四步:如果配有体外自动除颤器(AED)的场所,胸外心脏按压之后,立即配合使用AED,按照语音提示操作,可以大大提高抢救的成功率。

一个猝死的病人,心跳停止的时间超过4-6分钟,脑组织则发生永久性损害,超过10分钟会脑死亡!而救护车不可能在几分钟内到达病人身边的,所以学习一点急救常识还是非常有必要的,关键时刻可能会救了家人或者别人一命。发生猝死后前4分钟是抢救的黄金时间!抢救开始越早成功率越高、后遗症和并发症越少。每延误一分钟,抢救成功率就下降10%。如遇到有人突然倒地,意识丧失、呼吸停止或喘息样呼吸,首先不要惊慌,切记,医院!

(via新浪健康)

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